Блог

Ключові висновки Що таке L-теанін?  L-теанін  (Camellia sinensis) – унікальна амінокислота, яка міститься майже виключно в чайних рослинах. Як харчова добавка, це популярний природний спосіб зняти стрес і сприяти заспокоєнню, але водночас підвищує розумову енергію. 1  У  листі зеленого чаю  L-теанін становить від 1 до 4% сухої маси. Він також доступний як харчова добавка з 1994 року, коли його…

Ключові висновки Новий спосіб мислення для чоловіків середнього віку 40-річний вік не обов’язково сигналізує про занепад сил. Гормональний фон змінюється, відновлення сповільнюється, можуть змінитися режим сну чи стресу, але цей етап також приносить ясність у тому, що справді важливо. Для багатьох чоловіків це балансування між роботою, сім’єю та турботою про себе. Мета полягає не в…

Купівля вітамінів онлайн пропонує незаперечну зручність, але також створює приховану небезпеку: зростання кількості підроблених, прострочених та неправильно зберіганих продуктів. Оскільки Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США регулює харчові добавки інакше, ніж рецептурні препарати, тягар перевірки якості часто лягає на споживачів. Незалежно від того, чи купуєте ви магній, пробіотики чи протеїновий порошок,…

Ключові висновки Що таке кортизол і чому він порушує сон? Кортизол – це гормон, що виробляється наднирковими залозами, і він відіграє центральну роль у тому, як організм справляється зі стресом, звідси його репутація «гормону стресу». Він впливає на кілька важливих функцій, включаючи підтримку балансу цукру в крові, регулювання обміну жирів, білків, вуглеводів та білків; контроль…

Новий рік – чудовий час, щоб поставити перед собою цілі на наступні місяці та скласти детальні плани для їх досягнення. Як лікар-натуропат, я знаю, що набагато легше досягти своїх цілей, коли ваше здоров’я в порядку. Тож ось мої рекомендації щодо оздоровчих практик, які варто впроваджувати цього року, що дозволять вам процвітати та перевершити навіть ваші…